如何根治湿气
2019-01-12

人体内有湿气是一种非常严重的疾病状态,这种状态一旦出现往往就特别难以根除,除湿气没有什么太好的方法,只有在日常生活中多加注意,长时间进行调养才能够起到去除湿气,下面就介绍一下如何根治湿气。

一、拔罐去湿气

拔罐是中医经常使用的一种治疗方法,操作起来非常简单,很多人都能够自己在家里拔罐,拔罐能够逐寒祛湿、疏通经络、消肿止痛、拔毒泄热等,可以有效的清除体内的湿气,起到非常好的增强体质的作用,如果想要根治湿气拔罐是不可忽视的治疗手段。

二、坚持运动

体内有湿气的人往往会感觉到身体异常沉重、四肢无力、不愿意活动,但是越是不想活动就会造成湿气越来越严重,久而久之就会导致湿气侵入脾胃,引起一系列的病症,运动可以调动起身体的各个器官参与进来,能够起到非常好的促进新陈代谢、加速血液循环,从而使得湿气被排出体外的效果。

三、食疗去湿气

其实我们日常吃的东西中就有很多可以去除湿气的食材,比如赤小豆、薏米仁、淮山等都具有非常不错的去除湿气的效果,可以将赤小豆和薏米仁放在一起熬成粥,每天都吃一些,也可以讲淮山煲成汤喝,坚持喝,时间长了湿气就会被清除掉。

四、平时注意避开潮湿阴冷的环境

身体内有湿气的人平时一定要避开湿气较重的地方,比如不要睡在地板上,地板上湿气比较重,会导致湿气入侵身体;不要在下雨天出门;不要穿潮湿未干的衣服;不要喝太多的水等。

五、不要吃生冷、甜腻的食物,不要喝酒

中医认为脾胃主湿,体内湿气比较多的人最好是不要吃容易伤害脾胃的食物,比如凉拌的食物、冷饮等,也不要吃太多甜腻的食物,更加不要喝酒,因为酒精能够助湿邪。

六、多吃一些葱姜蒜

葱姜蒜是非常好的调味品,具有非常好的去除湿气的作用,如果你体内有湿气你可以选择每天喝一碗热热的姜汤,能够起到非常好的发散效果,可以将湿气快速的排出体外。

如何根治湿气?上面介绍了六种去除湿气的方法,大家可以配合使用,坚持下去就一定会见到不错的去除湿气的效果。